1、持续禁欲
放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
2、远离娱乐至死的时代
世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
你刷了8个小时的手机，又刷了3个小时的剧，看了两小时的短视频，你用2分钟来看《理想国》，其他的时间不是吃就是睡。
资本家在利用我们的本能去无意识浪费时间，他们的商业模式就是让人们的注意力持续吸引在屏幕上。他们都在竞争你的注意力，讽刺的是产品设计师也会陷入自己的产品之中，中了自己的圈套，尽管他知道产品设计出来的目的以及背后的原理。
3、多做正确有益的事
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安自然烟消云散。
4、时间是杀手锏，一定要永远相信长期主义。
我亲眼看见一个男生每天跑步五公里，吃饭不超过十块钱，晚上两百个俯卧撑，整个高三瘦了100斤；我也看见一个所谓不务正业的女生，天天剪辑自己的美妆视频，毕业直接实现经济自由。
长期主义＋有价值的事情＝ nb 的人
就像李笑来说的那样，有价值的东西值得我们慢慢去做，值得花足够的时间去做。
5、钝感力＋屏蔽力＝人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
6、勇于走出舒适区
比起睡前读几页书、周末上培训班、有空去健身，选择晚上躺床上玩手机、周末宅家里睡大觉、有空来几局游戏，这些事做起来轻松简单又特别舒爽。而越简单舒服的事情，越容易让你迷失在舒适圈里，停滞不前甚至倒退，沦为时代的淘汰品。
相反，拥有一定的危机意识，把大片可支配的时间花在提升自我、个人成长的事情上，阅读大量书籍，填补自己的认知盲区，增长更多见识；多学一种技能，在你需要时你就会知道，技多不压身，甚至给你带来转机。
坚持下去，不仅你的气质、涵养、见识等会提升不止一个 level ，还会拥有更多虽然做起来艰难，增长财富的机会。
7、选择一件有【时间复利效应】的事情，然后长期的做下去，这就是成功的最大捷径。
比如，深钻外语、软件、编程、法律，任何一样，你只要长期坚持下去，都会看到巨大的收益。
8、行动力不足的真正原因是选择模糊
大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱，或外界环境的干扰太大。其实这些分析都没有说到点子上，因为脑科学告诉我们：行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有很多可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”，一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
9、没有执行力，好想法等于零
仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。就像你今天多赚一些钱，那你就离买车买房更近一步，好的输入有两种方法，一种是多经历，另一种是多积攒信息差，然后去复制别人的成功经验。
10、远离炫耀
你开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子在《道德经》里写道：
“光而不耀，静水流深。”
11、尽可能多赚钱
钱能解决90％的烦恼，另外的10％还可以用钱来延缓。
12、不要好为人师
观察一下身边真正的有钱人，就会发现他们有一个共同的特点，就是明明知道这个人不行，但是他不提醒、不指点不好为人师，即便是他的认知经验都超过了对方，他也不会给对方的提建议。
你知道为什么吗？因为无论你指点、说教都是需要消耗能量的，情商最低的行为就是不停的讲道理，智者戒口，愚者指点江山。能说服一个人的从来不是道理，而是南墙。能点醒一个人的从来不是说教，而是磨难。
13、珍惜身边的人
很喜欢《人世间》里的这段台词：“走得越远，见识越多，认识的人越多，就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。”
人一辈子，能遇见那么几个真心相待的人真的就足够了，这世上让你觉得新鲜的东西很多，但让你感到安心的东西却很少，这茫茫星球人山人海，我们能遇见，能相识，能相伴，可以看作是命运，或者说的更厉害一点，是奇迹之一，真的要好好珍惜。
14、人完全不需要太懂事
你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。
15、不要在意别人的评价
“只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。”
16、别人的看法永远都是暂时的
建议所有畏手畏脚的年轻人，反复阅读这句话：所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。
17、远离垃圾人，多认识优秀的人
当你接触的人越多，层次越高，你就会发现：
越高端越有教养的人，大都相互支持和尊重，抱团发展，因为你好了大家都好。
越低端，层次越低的人，越是喜欢抵毁，嫉妒拆台，鄙视，因为我不好，我也不想你好。所以，一定要远离那些自卑到瞧不起自己的人，多接近给你能量的人，和一群有格局有思维的人一起前行才是最重要的。层次越低的人，反驳欲就越强。
19、选择一位比你优秀的人结婚
深夜给你倒水，深夜给你夜宵，把你照顾得无微不至，这些都不是稀缺资源。真正的稀缺资源是对方的谈吐，对方的知识面，对方的商视野，对方控制局面的能力 对方的情绪稳定。最佳的配偶，是你人生战场的盟友，而不是找个人满足你的懒惰和巨婴。
20、永远不要试图改变任何人
大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要快乐和真诚，没有什么大不了，这个世界上总要允许普通人的存在。
到最后，你会明白:“造人的，是天地，是造物者，是整个个社会，是时空万物，是物理的、生化的规律……我们，作为一个普通人，在改造人这方面，特别是对于一个成年人，几乎什么都做不了。”
21、人生没有意义，不稳定才是常态。
生而为人，不过是地球借我100斤原子分子来这人世间体验几十年，再还回去。地球根本不在意人类的生死，太阳熄灭了宇宙也无所谓。个人的悲欢离合和喜怒哀乐别说放到宇宙里，就是放到人类历史里，都没有意义。
人的痛苦，无非就是，想不出，做不到，拿不起，放不下。要保证这些，一个月只要收入1500块足够了，劳动三天，摸鱼两天，就能过上明末那个农民梦寐以求的生活。人活着只需要，水，食物，空气，保暖以及安全。超出这之上的游戏规则，是上层人给下层人制定的枷锁，是束缚。权利，金钱，地位，婚姻，都是。
22、别去证明自己！
从小耳濡目染，都是最传统的那种「中国式」教育。这种教育，有一个一以贯之的隐含的逻辑——「你要去证明自己」。上学用成绩来证明；工作，用业绩来证明。甚至，在找对象的时候，还是这样。典型的对话：我怎么不好了……我能……我可以…你是不是也是这样：「越证明，越被动」。
23、打工千万不能入戏太深。
打工的唯一目的是偷师出道，其本质就是拿钱办事。所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟悉脉络之后，升职或跳槽。你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我，只有浑噩噩的庸人才以摸鱼为荣。
24、创业思维
当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距。职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
25、强者思维
你不用向我道歉，这段关系的每一天都是我主动选择留下，和你没有关系。结局赌输了，都是我作为成年人应该要背负的责任，我认。不要把自己当弱者，就没有矫情，没有内耗，就能时时东山再起。不只是感情，工作关系也是，合作关系也是，少埋怨他人，都是成年人自己的选择。
26、多看书，疯狂看书。
历史、文学、社科、心理学、经济学、哲学等书籍都要有所涉猎。腹有诗书气自华，且经常看书的人思维更透彻。
27、主动吃苦而不是被动吃苦。
我说的吃苦不是对贫穷的忍耐程度，而是为一个既定的目标长时间坚持付出，暂时克制享乐、克服懒惰。你需要的是延迟“满足”的能力。
28、如果想要讨好所有的人，注定是平庸的命运。
当你的见识超过大多数人的时候，你绝对不会是一个很受欢迎的人。你也不可能做着大众认同的事情，还期待着与众不同的结果。
29、坦然接受任何事任何结果
莫言在《晚熟的人》当中说：真正的强大不是忘记，而是接受接受分道扬镳 ，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。
30、永远记住，活在当下。
史铁生写过这样一段话：“我四肢健全时，常抱怨周围环境糟糕，瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子。几年后长了褥疮，怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光；后来得了尿毒症，怀念当初长褥疮；又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，怀念尿毒症的时候。”大仲马也讲过同样的话，他说人生无所谓幸与不幸，只是两种不同境遇的比较罢了。